导读：

我们平时总觉得山楂酸酸的，不想吃只是用来泡水，枸杞也是一味滋补的中药，泡茶也是很可口的，不过两种搭配会起到更好的效果，大家对于山楂枸杞茶都很熟悉吧，它是用山楂和枸杞进行冲泡的茶水，经常饮用对于身体是非常有益的。那么你对于山楂枸杞茶的功效了解多少呢？通过下文一起来了解一下吧。

山楂枸杞茶的营养成分

山楂枸杞茶中含有61.5千卡的能量。其中含有脂肪0.56克、维生素A245.25微克、维生素C7.5毫克、维生素E0.35毫克、碳水化合物21.38克、蛋白质2.73克、膳食纤维9.99克、硫胺素0.07毫克、胡萝卜素1471.5微克、核黄素0.1毫克、烟酸0.7毫克、钙30.6毫克、磷97.35毫克、钾131.1毫克、钠39.3毫克、叶酸3.72微克、硒2.39微克、铜0.21毫克、锰0.22毫克、镁14.4毫克、铁0.87毫克、锌0.31毫克。

山楂枸杞茶的功效

山楂枸杞茶的营养成分如此丰富，那么山楂枸杞茶的功效到底如何呢？

1、山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

2、枸杞可以起到滋补肝肾的作用，同时还可以用来和血润燥呢，另外它还能够起到保肝降压以及降低身体中胆固醇的作用，值得一提的是它还有一定的美容功效哦。

3、二者冲泡同饮具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，可以说是全能的滋补茶、男女皆宜。

那山楂枸杞茶怎么制作呢？

材料：山楂30g、枸杞子15g。

步骤：

1、将山楂（5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可）、枸杞（10粒左右）二者均洗净后置于茶杯中。

2、取适量的沸水倒进步骤1的杯子中，然后进行半个小时的浸泡，随后便可以饮用，各位朋友可以分为上午和下午来分别饮用。

功效：此款的功效是滋补肝肾、消食化积、益智明目。适用于眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等病症。

山楂、枸杞的花式泡茶法

山楂、枸杞不仅合在一起可以制作成山楂枸杞茶，它们分开还可以制作出不同的茶，有玫瑰山楂茶、毛冬青山楂茶、三花枸杞茶、枸杞决明茶等等，一起跟着小编来看看这些茶的制作方法吧。

一、玫瑰山楂茶

材料：山楂、玫瑰、开水。

做法：

1、泡制山楂玫瑰花茶时，首先要把山楂进行必要的处理，第一步要把它清洗干净，然后把再把它里面的果核去掉，用刀切成小片的样子。

2、把玫瑰花放在碗中加入温水，清洗干净，去掉水分以后与切好的山楂片一起放在茶坏中。

3、烧一壶开水，烧好以后直接取来冲泡山楂片和玫瑰花就可以，泡好以后盖上盖子焖制五分钟。

4、把茶杯打开以后让它自然降温，等温度降到五十度以下时，才能把准备好的蜂蜜放到杯子里面，再用筷子调匀，然后感觉温度适合时直接饮用就可以。

5、泡制出的这种山楂玫瑰花茶不但可以保护心脑血管，经常饮用对身体的免疫功能也有一定的提高功效。

二、毛冬青山楂茶

配方：毛冬青25克，山楂30克。

制法：将二物洗净，水煎代茶饮。

功效：活血化瘀，消积化痰。用法：每日1剂，不拘时频饮、

三、三花枸杞茶

由玫瑰花、代代花、茉莉花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋约6g、7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，可宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤适宜晚间服。如果达不到减肥作用时可早晚各饮一包，连用三个月。

四、枸杞决明茶

由苍术、枸杞、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

五、枸杞红枣茶

作法：

1、冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。

2、加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋补肝肾明目、润肺止渴，使人面色红润。

红枣具有“补中益气、润心肺、滋脾土、生津液、悦颜色”功效。

通过小编上文的介绍，我们了解到了山楂枸杞茶的功效以及它的制作方法，对于它的功效你是不是已经非常了解了呢，另外了天天营养网还推荐了关于山楂、枸杞不同的茶，喜欢的朋友不妨做一做，品尝一下会更美味营养。

来源：飞华健康网 

文： 亿邦器械网 http://www.yibangqixie.com/

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