导读：

女人阴道干涩最为明显的危害就是降低性生活质量，甚至严重者还会导致性冷淡。所以不管是为了自己还是生活的和谐都需要了解阴道干涩怎么办？同房干涩怎么改善？下面6大办法改善阴道干涩，一定要看！

根据调查现在出现阴道干涩问题的女人很多，其中不但有生完宝宝后阴道干涩的，也有更年期阴道干涩的，还有不少是阴道炎导致的阴道干涩，针对这些人群当然有对症的治疗方法。下面是具体内容，接下来就为你详细揭秘。
 
【针对生完宝宝后阴道干涩】
 
1、注意饮食均衡
 
一些产后妈妈生完宝宝之后过度节食减肥，不但会导致阴道松弛，还会因为缺乏维生素B2导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。只要阴道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会让女性疼痛难忍。长期强忍痛楚还给她们带来更多的麻烦。
 
建议：多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，不但能够促进阴道恢复紧缩，配合千黛斯缩阴，而且还可以缓解阴道干涩程度。
 
2、选择阴道养护产品
 
所谓阴道养护产品，如果想要使用建议可以选择千黛斯，不但对于生完宝宝后常出现的阴道松弛问题有作用，对于产后阴道干涩、阴吹也有一定的帮助。如果你在关注阴道干涩怎么办？如果你是一位产后妈妈建议可以试试。
 
据了解千黛斯天然植物精华通过纤维修复元素在阴道释放，直接渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，清毒成分去除残留在阴道内的细菌，配合芦荟等润滑成分减少剧烈摩擦带来的创伤，从而修复松弛和干涩等不适状况，坚持使用，可另阴道恢复水润、紧致、粉嫩的完美健康态。
 
3、保养卵巢健康
 
进入更年期的女性，因为卵巢荷尔蒙分泌量减少，造成子宫颈与阴道萎缩且阴道壁变薄、弹性也较差，因此，同房时容易感到疼痛甚至受伤。

建议：可以在医生指导下适量补充雌激素。增强体质等待身体慢慢恢复。另外更年期妇女因心理压力大、影响生理机能，其实可以多吃富含胶质的食物，可以增加皮肤黏膜的弹性及水分，以食疗滋阴的方式改善阴道干涩问题。
 
4、性生活需谨慎
 
性生活过程中缺乏前戏，会导致分泌物减少，勉强同房很容易导致同房时阴道干涩疼痛的情况。
 
建议：对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。
 
【针对阴道炎导致的阴道干涩】
 
5、治疗炎症
 
阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等患者阴道分泌物会减少造成阴道干涩。而且过度清洗阴道也会导致阴道干涩。
 
建议：大家不清楚阴道干涩怎么办？可以先咨询医生，进行详细检查是哪一种阴道炎之后仔进行专业的治疗，这样阴道没有了炎症，阴道干涩问题自然就没有了。另外平时需要正确清洗阴道，可以用温水清洗外阴，避免阴道内冲洗。
 
6、保养阴道
 
女人一旦出现松弛问题容易增加患阴道炎的几率，也会导致阴道干涩问题出现，另外如果不能及时缩阴，还会令妇科炎症反反复复。所以针对这种情况缩阴是唯一的选择。
 
建议：可以选择上述提到的千黛斯提升阴道自净能力，改善会阴部PC肌老化状态。另外平时也可以坚持缩阴运动，提升阴道紧缩能力，进行缩阴滋养，防止阴道干涩。
 
通过阅读本文所提到的6大办法是否清楚改善阴道干涩应该怎么做了呢？阴道干涩怎么办？摆脱干涩困扰，享受自然性福，你、你、你都可以。

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