导读：

消化不好、肠胃不好成为了现代人的一大通病，消化不好怎么办是人们意于解决的一个问题。节日期间我们不仅要拜访亲朋好友，聚会聚餐当然也是少不了的。当连续吃过几天的大鱼大肉之后我们就会发现，不论是年轻人还是老人孩子，在这期间我们的肠道消化都很容易出现问题，症状轻的会影响食欲，严重的甚至会诱发肠胃病。那么消化不好怎么办呢？

消化不好怎么办？适量运动很有效

很多人都喜欢在用餐一段时间后适量运动一下，比如出门散散步，走一走，这其实是一个比较养生的做法，因为这样可以促进消化系统的血液循环，有效的促进肠胃蠕动。但是如果是错误的运动方式对我们的肠胃又会有很大的损伤，所以一定要掌握正确的方法，比如吃饭后不要做剧烈的运动，一定要休息一段时间后再运动。

消化不好怎么办？食用助消化食物

其实生活中有很多常见的食物都是可以帮助消化的，大家一定都吃过糖葫芦、山楂球、山楂糕吧，它们的原材料山楂就是助消化的好帮手。这是因为山楂中含有丰富的粗纤维，可促进肠蠕动。并且山楂还可以增加胃蛋白酶的活性，促进对蛋白质的消化，可以起到消食积、助消化的作用。如果不想再消化不良后吃过酸的东西，那么也可以选择饮用大麦茶。大麦茶是将大麦炒制后再沸煮而得的，有去腥、去油腻的作用，可以开胃助消化，并且还有浓浓的作物香气。

消化不好怎么办？正确的服用药品

除了上面说到的两种方法，也有不少人会选择在出现不适症状后服用一些对消化有帮助的产品，就比如江中牌健胃消食片就是人们的家庭常备药。江中牌健胃消食片选用药食两用的原料，可以说正确使用是完全可以放心的。江中牌健胃消食片的主要成分有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂，不难发现其中就有助消化的山楂、炒麦芽以及陈皮，并且还有太子参、山药这类可以健脾的药材，要知道脾对于人体消化吸收可是非常重要的，脾胃同时调节才能够更有效的改善消化不良的症状。

不只是成年人，儿童因为消化系统发育不全，偏食、挑食，消化不良的频率会更高一些。而江中集团不仅生产适合成年人服用的健胃消食片，还有针对儿童研发的儿童装江中牌健胃消食片，酸酸甜甜的口感就连孩子也不会拒绝。

消化不好怎么办？如果您和家人出现了消化不好的现象，大家一定要及时发现并解决，可以在家中常备一些江中牌健胃消食片，食用起来方便又有效。另外，建议大家最好控制好自己的饮食，有合理的作息时间，不要给自己的肠胃过大的压力，在平日里也可以通过早晚饮用温开水冲调的蜂蜜水来调理肠胃。

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