导读：

肾健康才能人健康，怎么保养肾健康，这些你都知道吗。而肾也是人体内非常重要的一个内脏器官，没有肾的人，不仅仅是意味着她不是一个健全的人，而且其身体素质也会日渐下降。所以说，女人护肾是刻不容缓的。千万不要以为肾有在运转就好了，日常根本就不用去保护它。为了的身体着想，请女人们将护肾作为日常必做的事情之一。

肾脏健康女人身体才会好

1、肾脏好才能永葆青春

不少女人到了中年之后，肾脏机能开始下降，肾脏渐渐地出现亏虚，使得女人身体内部的气血也逐渐亏虚，以至于女人的身体一步一步开始出现退化，老化得愈来愈快。看起来比相同年纪的人要老上好几岁。

比如说总是出现疲乏的样子，总是动不动就累了。脸色也从红润变成了苍白，斑点也不断长出来。这样衰老的样子，让女人们再也没有了青春的样子。

2、肾脏好才能享受鱼水之欢

祖国医学说肾脏与人体的生殖发育有关系，因为肾脏养着精气，这些精气呵护着生殖器，帮助其发育直至成熟。没有了精气的呵护的话，女人的生殖器发育就没有那么顺利，很可能使得女人出现性冷淡的情况。

一旦女人对性没有欲望时，自然体会不到鱼水之欢的感觉，甚至厌恶、拒绝鱼水之欢。对于夫妻来说，出现这样的情况的话，对双方的之间的感情会有不小的影响。

所以说，一个女人只有肾脏好才能享受鱼水之欢带来的快感。

3、肾脏好才能让美丽持久

有肾虚问题的女人，看起来总是病怏怏的，脸色更是一点不红润。一张苍白的脸，怎么看也不会让觉得美丽。之所以女人肾虚会导致损毁美丽是因为，肾虚会导致女人身体内部的精血不足，使得生成气血的源头受损，也就没办法为身体提供足够的气血导致的。

所以说，一个女人想要让自己持久保持美丽的话，需要有好的肾脏。可想而知，女人日常不可忽略肾脏的保养哟。

女人日常护肾诀窍推荐

1、养成用热水泡脚的习惯

很多人只知道用热水泡脚可以暖身，其实这样做对于肾脏而言有保护的作用。因为常常用热水泡脚，可以很好将经络打通，让身体内部的血液流动变得更加顺畅，以达到滋养肾脏的目的。

2、少喝碳酸饮料

比如说可乐等饮料都应该少喝，这些饮料虽然口味各异，可以满足女人对不同口味的需求。但是多喝这些饮料会导致身体内部的气血不够充足，没有足够的气血滋养肾脏的话，肾虚就会悄悄地缠上女人的。所以说，女人们请克制自己，远离碳酸饮料吧。

3、没事就该喝些水

女人想要呵护肾脏的话，最简单的方法就是喝水。女人在喝水的时候，可以为身体补充水分，肾脏作为支配水分的器官，水分的增加意味着肾脏内部的废物更容易被清理出去。肾脏中所代谢出来的废物，部分会和尿液混合，之后跟随着尿液一起被排出体外。另外，肾脏在排废物的过程中，需要水分配合打辅助才能顺利将它们排出去。

一旦肾脏内部的废物被清理掉了，肾脏的负担自然就降低了，所以说，女人没事的时候就该多喝些水。

4、搓搓脚心

脚底分布着不少的经络，这些经络被疏通之后有助气血更好地输送到各大器官之中，这自然包括了肾脏。所以建议女人们时常搓一搓脚心，帮助疏通脚心。

结语：肾部怎么保养，保养方法各位也都了解了吗，其中做法是这样的，两只手洗干净之后掌心相对，互相摩擦至掌心发热。之后同时用左右手分别搓右脚和左脚的脚心，坚持搓三百下左右就可以了。为了有更好的效果，建议早上和晚上各做一次比较好。

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