导读：

肺需要多注意了，肺热是怎么回事，为什么会出现肺热的现象呢，生活中，如果肺部出现病变可能对身体影响很大，那么肺热是肺部的病变吗?回答是肯定的，肺热就是一种肺部病变情况。那么要怎么预防肺热呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看了。

肺热如何预防

1、注意饮食，多饮水

水可以制火，多饮水，多小便，促进火热之邪的排出。饮食要清淡、适量、易消化。不然容易造成食积，食积易化火，加重体内的热邪。严禁食用助火的食物或者药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、烧烤、辛辣、人参、海参等，食用这些食物，如同火上浇油，使内火越燃越旺。

2、可以适当选用一些中成药

如清热解毒口服液、小儿清肺化痰口服液、小儿清热止咳口服液、七珍丹，还可以选用防风通圣丸或黄连上清丸。

3、可服用一些凉茶

因为凉茶中多含有金银花、苦丁茶等清热解毒的中药。

4、可具有清热解毒、通便作用的小验方

麦冬、生地、玄参各30g，罗汉果1个，加冰糖2小块，煎水500毫升，代茶饮，每天一剂。该药既能清热，又能通便，口感又好，味甜不苦，十分适合儿童预防感冒服用。

肺热的症状有哪些

1、眼屎

早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。

2、口气重

就是口臭，靠近孩子的面部，就能明显闻到。

3、咽痛

咽部干痛，扁桃体红肿。

4、口唇发红

像涂了口红一样，红艳艳的。

5、大便干硬，大便臭

大便干硬难下，有的儿童大便时，憋得小脸通红、眼中带泪，有的儿童两天一次大便或数日一次，有的干结如羊屎，呈圆球状。这些儿童的大便都有特别浓的臭味。

夏季天气干燥，容易伤肺，这样会导致许多肺部疾病的发生，所以我们要对肺部进行保养。“以食润燥”是从饮食上调理肺脏的原则，那么，哪些食物可以清肺热?清肺热的食疗方有哪些?

清肺热的食物

1、荸荠

可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

2、萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、柿子

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

4、百合

熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

5、银耳

可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。清肺热的食疗方

清肺热食疗方

一、银耳红枣汤

原料：银耳30克，红枣30克，雪梨200克，冰糖40克，水适量

1、银耳和红枣提前用冷水泡发。泡发好后，银耳去掉蒂，撕成小朵。

2、雪梨去皮去核，切成小块。

3、将所有材料放入锅里，加入四倍的水。用大火煮开后改为小火慢慢炖40分钟。

二、枇杷雪梨汁

原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：

1、将雪梨去皮、核，切块。

2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。

功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。

三、、苹果川贝鸡汤

材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片

做法：

1、将三黄鸡洗净切成小块。

2、把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。

3、汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。

4、苹果洗净，切成块，去掉芯。

5、将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。

6、大火烧开后转小火，煲2个小时即可。

四、枇杷银耳汤

材料：枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。

做法：

1、新鲜枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小块，银耳用水泡发，去蒂洗净，掰成小朵。

2、锅内放水，加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。

3、加入枇杷块和冰糖，继续炖20分钟左右即可。

润肺补水的3个小方法：

1、直接补水

多喝白开水，可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。

2、空气补水

可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内可提高空气湿度。

3、食疗补水

饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免助纣为虐，加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。

结语：肺热一定要多重视了，尤其是小孩子肺热要及时的护理，妈妈们一定要好好的照顾孩子的健康了。上面为大家介绍了清肺热的食物及清肺热的食疗方，夏季容易肺热的亲们可以多吃这些清热的食物。

文：亿邦器械网 http://www.yibangqixie.com/

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