导读：

拉肚子饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
鸡蛋 属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品 每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤
苹果 丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果 每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可
精肉 富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物 每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用
饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
小麻椒 具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，从而增加本病感染细菌的风险。 宜吃无辛辣刺激性的调味品
腌菜 属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害 建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意
肥肉 属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担 尽量少的服用
拉肚子饮食原则

1、腹泻患者吃什么食物对身体好：

腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。

2、腹泻患者不能吃什么食物：

1) 少吃甜食：因糖类易发酵和胀气。

2) 尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

3) 生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。

4) 经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

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